中华医学会生殖医学分会:黄元华

三个好习惯 让你血管年轻   要保卫或改进心脑血管病,血管康健是基本。饮食上控糖,日常饮食中要淘汰碳水化合物的摄取。寄望进食挨次,正确的进食挨次是先吃蔬菜、海藻类、蘑菇等热量少、消化需要一按时间的食物。练练上肢肌肉。【具体】

“五凉”出格伤身 夏天要避开“五凉”   酷暑让人大汗淋漓,只想在空调房里待着,吃点凉的。要寄望,以下“五凉”出格伤身,应该制止。一要少吃生冷寒凉食物。二是忌用凉水冲脚。三是制止晚上在室外纳凉太久。四是洗完澡不能赶紧进空调房。五是睡觉时电扇不能吹头部。【具体】

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