龙眼养血安神 最宜脾虚者

南方人脾虚者多见。有中医名家按照临床不雅察看发明,八九成人都有轻度的脾虚,中度脾虚者占四到五成,重度脾虚者占二到三成。脾虚的人会经常感想腹胀、没胃口、全身无力……龙眼健脾养血安神的了局,广州中医药大学第一隶属病院药学部黎映琼主管中药师发起,脾虚的人最相宜吃龙眼。

脾虚的人相宜吃龙眼

黎映琼先容,龙眼肉味甘性温,归心、脾经,成果补益心脾。龙眼肉单用即可补脾气,养心血而安神,用于治疗劳沉z痛脾、心血不敷所致的掉眠、忘记、惊惶怔忡等症,临床常配伍酸枣仁、远志、茯苓等同用,如归脾汤。常用量为9-15克。

举荐食疗:龙眼莲子鹌鹑蛋糖水

质料:鹌鹑蛋100克、莲子15克、桂圆肉10克、枸杞5克、砂糖适量。

做法:1.将莲子去心,洗净浸半小时;2.龙眼肉(桂圆肉)、枸杞洗净;3.鹌鹑蛋煮熟去壳洗净;4.把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮半小时,按照小我私家口味加白糖适量再煮沸即可。

功能:健脾益气、养血安神。

内容版权声明:除非注明,否则皆为本站原创文章。

转载注明出处:http://www.36so.com